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（中央社記者趙麗妍台中10日電）元宵節吃湯圓，烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓，以減少身體負擔，避免身體不適。
湯圓、元宵成分為糯米，不易消化，加上內餡高油脂易造成身體負擔，李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。
一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差，糯米含較多支鏈澱粉，黏性高，食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去，可能不慎噎到。如果噎到，可先進行「哈姆立克急救法」排除異物，並緊急送醫救治。
二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米，而食物、胃酸停留在胃太久，易產生胃酸逆流，建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。
三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等，易造成胃部負擔，產生脹氣，曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化，宜少量使用。
四、配戴假牙者吃湯圓時，擔心湯圓會與假牙黏在一起，通常會拔掉假牙吃湯圓，卻導致無法充分咀嚼，反而造成胃痛或小腸不適。
新陳代謝科醫師林瑋涵建議，包餡湯圓最好以3到4顆為限，小湯圓不超過10顆，避免1次攝取過多熱量與糖分，造成體重過重，還會增加三高、痛風發生率。
營養師林宜德說，湯圓也可吃得健康養生，可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底，保留食物自然風味，減少甜湯糖分及熱量。
烹調方式如果是炸元宵或湯圓，炸過後外皮較硬不易消化，建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐，須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養，避免累積過多熱量與負擔。1060210
（中央社倫敦8日綜合外電報導）在職場上獲得升遷可能增加銀行存款，然而研究顯示，升遷恐怕有害健康。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，獲得職場升遷的男女在承擔新的職責後，都出現健康狀況不如以往且較憂鬱的現象。
根據研究，這類有害影響歷時長達4年，當員工適應新角色後，健康狀況就會大幅提升。
這些發現與稍早研究大相逕庭，先前研究指出，在職場上一帆風順能夠在接下來的15年降低罹患心臟疾病風險。
專家如今認為，升遷短期內可能有害健康，但以長期來看卻能帶來益處。
斯德哥爾摩大學（Stockholm University）研究人員追蹤瑞典1400名男性和2000名女性時間長達6年。
近2/3的人說，在2008年至2014年間沒有獲得升遷，近700人升遷1次，367人兩次，139人3次，近50人則有4次。
研究人員要求這些受試者為自己的健康打分數，從「非常好」到「非常糟糕」，並且詢問受試者一些經過設計的問題，來?量他們的憂鬱程度。
在2至4年內獲得升遷的受試者，較可能表示自己出現健康下滑的情況。男性較可能飽受心理健康問題所苦，女性則較可能出現工作引發的身體疾病。
研究人員告訴「國際流行病學期刊」（新竹情趣商店International Journal of Epidemiology）：「職場升遷與自我評量健康下滑及憂鬱情況增加有關，對兩性而言都是如此，且時間長達4年。」
研究人員說：「不過在升遷後的4至8年，健康狀況可望開始獲得改善。」
他們還說：「升遷可能只會在短期內對健康構成負面影響。」
曼徹斯特商學院（Manchester Business School）教授古柏（Cary Cooper）說：「升遷通常意味工時綑綁sm拉長及承擔較重大職責，在適應這些改變前，可能有害健康，因此並非每個人都適合升遷。」（譯者：中央社劉文瑜）1060109
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